🟦 回復期の1日は「治療の延長」と考えるこの時期の生活は、自己管理でも、ダイエットでもありません。📌 神経リハビリうまくいく1日は✔ 充実した日. ではなく ✔ 乱れなかった日まず、この価値観の切り替えが回復を早めます。🟦 回復期・基本の1...

高コルチゾール・低ドーパミンの回復期に適した運動とは？神経を回復させる運動と、逆に悪化させる運動を理由付きで解説。

高コルチゾール・低ドーパミンが回復してくると、体・心・行動にどんな変化が起きるのか。元気になる前に現れる“静かな回復サイン”と、悪化させない心がけを解説。自律神経, ストレス脳

低ドーパミン状態でやる気が出ないのはあなたのせいではありません。スマホ・甘い物・頑張り癖がなぜドーパミンを消耗するのか、生活設計で守る方法を解説.「自分を責めずに、体と脳にやさしい生活」を組めるようになろう